Reflexões sobre saúde mental
Textos curtos, escritos com cuidado, para pensar sobre o cotidiano com um olhar da psicologia. Novos textos publicados quinzenalmente.
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Como reconhecer sintomas físicos e emocionais antes que virem crise — e o que fazer com isso.
Terapia online funciona mesmo?
O que dizem as pesquisas e o que esperar das primeiras sessões a distância.
Autoestima não é sobre se achar perfeito
Um outro jeito de pensar sobre a relação que você tem consigo mesmo.
Como colocar limites sem se sentir culpado
Três passos práticos para começar a dizer "não" com mais leveza.
O que fazer nos primeiros 5 minutos de crise de ansiedade
Um roteiro simples para se orientar no corpo antes de qualquer outra coisa.
Como saber se é hora de procurar um psicólogo
Sinais de que vale a pena buscar acompanhamento, mesmo sem uma "crise".
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